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由劳动卫生部门供给的一份查询显现，北京劳动卫生工作病防治研究所从1996年到1998 年，接连3年对电信职业、电视台、报社、激光照排车间、电脑作业人员进行了有关查询，30%左右被查询者不同程度地患有颈肓腕综合症，视力普遍下降。

据介绍，无论是写字台、学生翻转课桌的高度，还是翻转电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显现器的上方也不应坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。

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不要让手臂悬空。运用手臂支撑架，能够放松膀子的肌肉，使整条手臂肌肉不紧绷。

运用键盘时手腕尽量是平的（既不仰屈，也不下折）和直的（既不向左边扭，也不向右边扭）。

在运用鼠标时，上臂和肘是尽量接近身体的，尽量放松的——避免过度前伸。在运用鼠标时手腕尽可能是直的。

双脚放在地上或者脚垫上（因为选择坐在床上，而床的高度无法调理，如果是床太高导致双脚悬空，能够加上脚垫把脚托起来）。所需的用具要放在伸手可及的地方!

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